Jak radzić sobie ze stresem?

Towarzyszy nam w pracy i w domu, a im więcej obowiązków-tym…
Jak radzić sobie ze stresem?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

rp_lekarz10.jpgTowarzyszy nam w pracy i w domu, a im więcej obowiązków-tym więcej problemów z nim związanych. Jest jedną z głównych przyczyn wielu dolegliwości zdrowotnych, a im dłużej nam towarzyszy, tym gorsze nasze samopoczucie. Przewlekły stres sprawia, że zaczynamy nie tylko mieć problemy z koncentracją, ale i z ogólnym stanem zdrowia. Zbyt silny stres to poważne zagrożenie dla naszego organizmu. Co robić, by móc się przed nim chronić?
Każdy, kto chce dbać o swe zdrowie, musi nauczyć się tego, w jaki sposób walczyć ze stresem. Wbrew pozorom nie jest to trudne zadanie. By pokonać stres, możemy sięgać po sprawdzone i skuteczne zioła, jak lawenda czy melisa. To one pozwalają nam się wyciszyć i spokojnie przespać całą noc. Zdrowy sen pomaga wspierać nasz organizm i zwalcza negatywne skutki stresu. W walce z napięciem nerwowym pomaga też systematyczna aktywność fizyczna oraz takie techniki relaksacji, jak wizualizacja czy medytacja. Warto też pamiętać o ogromnej roli ćwiczeń oddechowych, dzięki którym zapanowanie nad stresem staje się znacznie łatwiejszym zadaniem.

_______________________
więcej na: http://www.zagrywajmy.pl/

Pozostałe teksty o medycynie:

Related Post

Medycyna chińska

Medycyna pracy poznań

Walka z otyłością

Slowa kluczowe: Sieciowy amplituner AV Yamaha RX-A3050, tanie taxi legnica, Wiedzopedia, żwir siany ostrów, certyfikat flange fitter, Fotoprzekaźnik przeciwsobny Sick, kaplica Santori, CPE Gliwice, Tynk mozaikowy Lakma, mezoterapia vivaderm, złomowanie auta tarnobrzeg
Miska wisząca WC Catalano Star 1VSST00, wypożyczalnia igłofiltrów stalowych, armatura łazienkowa Dornbracht, Umywalka Simas Flow 63,5x49,5cm FL04, Miska wisząca Catalano Zero 45 1VSV45N00, Umywalka Simas Arcade 105x56cm AR874, Primacon taśmy transportujące, Umywalka Simas Evolution 90x50cm EVO12, strefy klimatyczne PN-EN 12831:2006, Umywalka Simas Flow 115x50cm FL22, Wzmacniacz zintegrowany Yamaha A-S1100, Umywalka Simas Evolution 53x45cm EVO15
top